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避免空腹大量摄入精制主食，也不要将碳水化合物集中在某一餐食用，三餐均匀分配更利于代谢稳定。

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F（Face）面部不对称，一侧口角歪斜、面部麻木。

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肉眼最容易看出来的就是皮肤衰老，年纪一大变化特别明显；还有肌肉力量、运动能力也会明显下降。

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最好的养生从不是吃什么山珍海味，而是面对满桌美食时，依然保有那份“留两口”的清醒与克制。

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其实早在亚里士多德那个年代，人类刚开始探索生命科学的时候，就已经发现了这个现象：体型越大、体重越重的动物，相对寿命就越长。

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